Alabalık Faydaları

Alabalık iyi bir omage-3 yağ asidi kaynağıdır.
Ve doymuş yağ oranı ile kalorisi çok düşüktür.
Bu balık B12 vitamini bakımından zengindir.
Ve günlük tavsiye edilen demir oranının %10'undan fazlasını sağlar.

 

Kolesterol ve trigliseritleri düşürerek koroner arter hastalığı gelişme riskini azaltır.
Kan basıncını düşürüp tehlikeli kan pıhtısı oluşumunu önleyerek kalp krizi ve felci önlemeye yardımcı olur.

Kanseröz tümör oluşumunu engeller.

Normal beyin ve göz gelişimi için gereklidir.