Balık Faydaları

Balık eti deniz veya tatlı sularda yakalanan soğuk kanlı solungaçları ile solunum yapan hayvanların besin olarak kullanılan etleridir.

 

Aladağ şefin tavsiyeleri..

Aylara göre hangi balıklar yenir?

Balık etinde doymuş yağ veya kolesterol oranı çok düşük olduğu gibi protein ve Omega-3 yağ asidi oranı çok yüksektir.

Normal beyin ve göz gelişimi için gereklidir.